Hayalindeki kariyere giden yol

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Kişisel Kanban

Kişisel Kanban, Toyota'nın üretim sisteminden doğan Kanban metodolojisinin bireysel iş ve yaşam yönetimine uyarlanmış halidir.

• Kişisel Kanban'ın görselleştirme ve akış ilkelerini analiz e...
• Fiziksel veya dijital araçları kullanarak kişisel iş akışına...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Daha İyi Sorular Sormak

Daha iyi sorular sormak, bilgiyi yüzeysel olarak almak yerine onu derinlemesine analiz etmeyi, varsayımları sorgulamayı ve yeni perspektifler kazanmayı sağlayan bilişsel...

• Soru sormanın gücünü analiz ederek iletişim ve öğrenme süreç...
• Bir sorunun anatomisini çözümleyerek soru cümlelerinin temel...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Çocuklar ve Gençler için Topluluk Önünde Konuşma

Topluluk önünde konuşma, bir kişinin dinleyici grubu karşısında düşüncelerini, bilgilerini veya duygularını yapılandırılmış bir biçimde sözlü olarak aktarma sanatıdır.

• Öğrenci, konuşma becerisinin temel ilkelerini analiz eder ve...
• Öğrenci, sahne korkusunu yenmek için nefes egzersizleri ve o...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Uyku Erteleme Alışkanlığını Yenme

Uyku erteleme alışkanlığı, kişinin yorgun olmasına rağmen uykuya gitmeyi bilinçli olarak ertelemesi ve bu ertelemeyi tekrarlayan bir davranış örüntüsüne dönüştürmesidir.

• Uyku erteleme davranışının psikolojik nedenlerini analiz ede...
• Uyku yoksunluğunun bilişsel performans, duygusal denge ve fi...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Erken Kalkan Olmak

Erken kalkan olmak, yalnızca sabah erken saatlerde uyanmak değil; uyku düzenini, biyolojik ritmi ve günlük alışkanlıkları bilinçli bir şekilde yöneterek güne avantajlı ba...

• Sirkadiyen ritim ve uyku bilimini analiz ederek erken kalkma...
• Erken kalkmanın önündeki kişisel engelleri tanımlayarak bunl...
• + 5 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Öz Disiplin Temelleri

Öz disiplin, bireyin uzun vadeli hedeflerine ulaşmak için kısa vadeli arzularını, dürtülerini ve dikkat dağıtıcı unsurlarını bilinçli olarak yönetme yeteneğidir.

• Öz disiplin kavramını tanımlar ve kişisel hedeflere ulaşmada...
• İrade gücünü sınırlı bir kaynak olarak değerlendirir ve ener...
• + 5 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Alışkanlıklar için Çevre Tasarımı

Alışkanlıklar için çevre tasarımı, bireylerin davranışlarını şekillendiren fiziksel, dijital ve sosyal bağlamların bilinçli olarak düzenlenmesi disiplinidir.

• Alışkanlık döngüsünü analiz ederek, çevresel ipuçlarının gün...
• Ev veya ofis fiziksel alanını, istenen alışkanlıkları kolayl...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Mikro Alışkanlıklar: Küçükten Başlamak

Mikro alışkanlıklar, hedef davranışın bilinçli olarak küçültülmüş ve uygulanması neredeyse zahmetsiz hale getirilmiş versiyonlarıdır.

• Mikro alışkanlık kavramını ve küçük değişimlerin davranış de...
• Kendi hedeflerine uygun doğru mikro alışkanlığı seçmek için...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Sürdürülebilir Öz Disiplin

Sürdürülebilir öz disiplin, bireyin içsel motivasyonuna veya dışsal baskılara bağımlı kalmadan, uzun vadeli hedefler doğrultusunda davranışlarını tutarlı bir şekilde düze...

• İrade ve alışkanlık arasındaki etkileşimi analiz ederek öz d...
• Kendi yaşam alanını düzenleyerek istenen alışkanlıkları dest...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Kimlik Temelli Alışkanlıklar

Kimlik temelli alışkanlıklar, bireyin davranışlarını değiştirmek için hedef odaklı yaklaşımlar yerine, kişinin kendini nasıl tanımladığına odaklanan bir davranış bilimi y...

• Kimlik temelli alışkanlık modelini açıklayarak davranış deği...
• Kendi kimlik hedeflerinle uyumlu küçük kazanımlar tasarlayar...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Hayır Deme Sanatı

Hayır deme sanatı, bireyin kendi ihtiyaçlarını, değerlerini ve sınırlarını tanıyarak, başkalarının taleplerine karşı bilinçli ve onurlu bir şekilde ret cevabı verebilme y...

• Öğrenci, hayır demenin önündeki engelleri analiz ederek bu e...
• Öğrenci, kişisel sınırların temel ilkelerini açıklayarak ken...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

30 Günlük Meydan Okuma Yöntemi

30 Günlük Meydan Okuma Yöntemi, belirli bir hedefe ulaşmak veya yeni bir alışkanlık oluşturmak için kişinin kendine 30 günlük sınırlı bir süre tanımladığı, yapılandırılmı...

• 30 günlük meydan okuma yönteminin psikolojik temellerini ana...
• Kendi yaşamına uygun bir meydan okuma seçmek için hedef beli...
• + 5 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Rastgele İyilik

Rastgele iyilik, bir karşılık beklemeksizin, planlanmamış veya spontane biçimde başkalarına yardım etme, destek olma ve olumlu katkı sağlama davranışlarının tümünü kapsar...

• Rastgele iyilik kavramını tanımlar ve günlük yaşamdaki örnek...
• İyilik yapmanın psikolojik etkilerini analiz eder ve bu etki...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Sözünü Tutmak

Sözünü tutmak, bir kişinin verdiği taahhütleri yerine getirme eylemidir; bu, sözlü veya yazılı her türlü vaadi kapsar.

• Söz verme kararlarını etkileyen psikolojik ve sosyal faktörl...
• Hangi durumlarda söz verilip verilmeyeceğini değerlendirerek...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

İyi Bir Arkadaş Olmak

İyi bir arkadaş olmak; karşılıklı güven, saygı, empati ve dürüstlük temellerine dayanan, sürekli geliştirilmesi gereken bir sosyal beceridir.

• Arkadaşlık kavramını analiz ederek, sağlıklı arkadaşlıkların...
• İyi bir arkadaşın temel özelliklerini değerlendirerek, bu öz...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele