Hayalindeki kariyere giden yol
3.907 sertifika programı arasından kariyerini ileri taşıyacak olanı seç.
3.907 sonuç
Kilit Taşı Alışkanlıklar
Kilit taşı alışkanlıklar, tek başına uygulandığında diğer alışkanlıkların oluşmasını tetikleyen ve yaşamın birçok alanında zincirleme etki yaratan temel davranış kalıplar...
- Kilit taşı alışkanlık kavramını analiz ederek diğer alışkanl...
- Beyin ve alışkanlık bilimindeki temel mekanizmaları açıklaya...
- + 6 kazanım daha
Mikro Alışkanlıklar: Küçükten Başlamak
Mikro alışkanlıklar, hedef davranışın bilinçli olarak küçültülmüş ve uygulanması neredeyse zahmetsiz hale getirilmiş versiyonlarıdır.
- Mikro alışkanlık kavramını ve küçük değişimlerin davranış de...
- Kendi hedeflerine uygun doğru mikro alışkanlığı seçmek için...
- + 6 kazanım daha
İş Hayatında Öz Disiplin
Öz disiplin, bireyin belirlediği hedeflere ulaşmak için kendi davranışlarını, duygularını ve dürtülerini bilinçli bir şekilde yönetme yeteneğidir.
- Öz disiplinin temel bileşenlerini analiz ederek kişisel disi...
- Alışkanlık oluşturma ve değiştirme stratejilerini uygulayara...
- + 6 kazanım daha
Sürdürülebilir Öz Disiplin
Sürdürülebilir öz disiplin, bireyin içsel motivasyonuna veya dışsal baskılara bağımlı kalmadan, uzun vadeli hedefler doğrultusunda davranışlarını tutarlı bir şekilde düze...
- İrade ve alışkanlık arasındaki etkileşimi analiz ederek öz d...
- Kendi yaşam alanını düzenleyerek istenen alışkanlıkları dest...
- + 6 kazanım daha
Kimlik Temelli Alışkanlıklar
Kimlik temelli alışkanlıklar, bireyin davranışlarını değiştirmek için hedef odaklı yaklaşımlar yerine, kişinin kendini nasıl tanımladığına odaklanan bir davranış bilimi y...
- Kimlik temelli alışkanlık modelini açıklayarak davranış deği...
- Kendi kimlik hedeflerinle uyumlu küçük kazanımlar tasarlayar...
- + 6 kazanım daha
Eğer-O Zaman Planlaması
Eğer-O Zaman Planlaması, psikoloji literatüründe "implementation intentions" olarak bilinen ve hedefe yönelik davranışları otomatikleştiren bilişsel bir stratejidir.
- Eğer-o zaman planlamasının temel bileşenlerini açıklayarak g...
- Zihinsel mekanizmaların davranış tetikleyicileri üzerindeki...
- + 6 kazanım daha
Taahhüt Araçları
Taahhüt araçları, bireylerin veya grupların gelecekteki hedeflerinden sapmalarını engellemek amacıyla bugünden kendilerini bağladıkları mekanizmalardır.
- Taahhüt araçlarının tanımını yaparak günlük yaşamdan somut ö...
- Kendini kontrolün psikolojik mekanizmalarını analiz ederek t...
- + 6 kazanım daha
Dijital Minimalizm
Dijital minimalizm, teknoloji kullanımını bilinçli ve amaçlı bir çerçeveye oturtan bir yaşam felsefesidir.
- Dijital minimalizmin felsefi ilkelerini değerlendirerek kişi...
- Günlük dijital kullanım alışkanlıklarını analiz ederek zaman...
- + 6 kazanım daha
Tek Görev
Tek görev, aynı anda birden fazla işle uğraşmak yerine, belirli bir zaman diliminde yalnızca tek bir göreve tam dikkatle odaklanma pratiğidir.
- Çoklu görev ve tek görev arasındaki bilişsel maliyet farklar...
- İç ve dış dikkat dağıtıcıları azaltmak için fiziksel ve diji...
- + 6 kazanım daha
Hayır Deme Sanatı
Hayır deme sanatı, bireyin kendi ihtiyaçlarını, değerlerini ve sınırlarını tanıyarak, başkalarının taleplerine karşı bilinçli ve onurlu bir şekilde ret cevabı verebilme y...
- Öğrenci, hayır demenin önündeki engelleri analiz ederek bu e...
- Öğrenci, kişisel sınırların temel ilkelerini açıklayarak ken...
- + 6 kazanım daha
Başladığını Bitirmek
Başladığını bitirmek, bir işi veya projeyi başlangıç noktasından sonuçlandırma aşamasına kadar taşıyabilme yetkinliğidir.
- Yarım kalan işlerin psikolojik nedenlerini analiz ederek ert...
- SMART kriterlerini uygulayarak net ve anlamlı hedefler belir...
- + 6 kazanım daha
Ödül ve Kendini Pekiştirme
Ödül ve kendini pekiştirme, davranış psikolojisinin temel ilkelerinden biri olan edimsel koşullanma çerçevesinde, bireyin kendi davranışlarını ödül mekanizmaları aracılığ...
- Temel pekiştirme ve ödül kavramlarını analiz ederek, davranı...
- İçsel ve dışsal motivasyon kaynaklarını ayırt ederek, kendi...
- + 6 kazanım daha
Kayma Sonrası Toparlanma
Kayma sonrası toparlanma, bir bireyin hedeflediği davranış değişikliğinden geçici olarak sapmasının ardından, bu durumu anlama, kabul etme ve yeniden yapılandırma sürecid...
- Kayma sonrası suçluluk ve utanç duygularını tanıyıp, öz-şefk...
- Mükemmeliyetçilikten büyüme odaklı bir zihniyete geçerek, ki...
- + 6 kazanım daha
Üç Aylık Kişisel Değerlendirme
Üç aylık kişisel değerlendirme, bireyin kendi hedeflerini, ilerlemesini, başarılarını ve zorluklarını her üç ayda bir yapılandırılmış bir çerçeve içinde gözden geçirdiği...
- Öğrenci, üç aylık değerlendirme döngüsünün aşamalarını anali...
- Öğrenci, geçmiş çeyreğe ait hedef, faaliyet ve sonuç veriler...
- + 6 kazanım daha
Stoacılıkla Öz Disiplin
Stoacılık, MÖ 3. yüzyılda Kıbrıslı Zenon tarafından Atina'da kurulan ve erdem, akıl ile doğayla uyumlu yaşamayı merkeze alan bir felsefe okuludur. Öz disiplin, Stoacı düş...
- Stoacılığın temel ilkelerini analiz ederek öz disiplin kavra...
- Kontrol ikilemini uygulayarak yaşamındaki kontrol edilebilir...
- + 6 kazanım daha