Zararlı Alışkanlıklardan Korunma

Zararlı Alışkanlıklardan Korunma Eğitimi

Alkol, çok eski çağlardan beri keyif verici, yatıştırıcı, uyuşturucu ve ilaç olarak kullanılagelmiş kimyasal bir maddedir. Tarih boyunca kişilerin ve toplumların alkole karşı değişik tutumları olmuştur. Toplumsal farklılıklara göre yasaklansa da kabul görse de genel olarak az miktarda kullanımı hoş görülmüş, aşırı ve uzun süreli kullanımı ise kötü bir davranış olarak nitelendirilmiştir. Son yıllarda bizim ülkemizde de alkole başlama yaşı diğer ülkelerle paralel olarak gittikçe küçülmeye başlamıştır. Bunda toplumun alkol kullanımına bakış açısının ve alkole ulaşmanın kolaylaşmasının büyük etkileri vardır. Alkolün ve gençliğin özelliklerini tanımak alkol kullanımıyla mücadelede en doğru yaklaşımdır. Zararlı Alışkanlıklardan Korunma sertifika programı ile sağlıklı bir hayata başlayın. Zararlı Alışkanlıklardan Korunma eğitim programı tamamen ücretsiz!

Zararlı Alışkanlıklardan Korunma Nedir?

Zararlı alışkanlıklar, insan sağlığını tehdit eden ve sosyal ilişkileri olumsuz etkileyen davranışlardır. Sigara içme, alkol tüketimi, uyuşturucu kullanımı, aşırı yeme, hareketsiz yaşam tarzı gibi alışkanlıklar, uzun vadede birçok sağlık sorununa neden olabilir. Bu nedenle, zararlı alışkanlıklardan korunmak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek son derece önemlidir. Bu yazıda, zararlı alışkanlıklardan korunmak için alınabilecek önlemleri ve yapılması gerekenleri ele alacağız.

Öncelikle, zararlı alışkanlıklardan korunmanın ilk adımı farkındalık yaratmaktır. Zararlı alışkanlıkların neden olduğu sağlık sorunları hakkında bilgi sahibi olmak ve bu konuda duyarlı olmak, kişinin kendisini koruması için önemlidir. Sigara içme, alkol tüketimi, uyuşturucu kullanımı gibi alışkanlıkların ne gibi sağlık sorunlarına yol açtığını bilmek, insanları bu alışkanlıklar konusunda daha dikkatli olmaya teşvik eder.

Zararlı alışkanlıklardan korunmanın ikinci adımı, kendini motive etmektir. Kişi, sağlığına zararlı olan alışkanlıklardan uzak durmak için bir motivasyona ihtiyaç duyar. Bu motivasyon, insanın kendi sağlığını önemseme, daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olma ve sevdiklerine iyi bir örnek olma gibi faktörlere dayanabilir. Kendini motive etmek için, uzun vadede nasıl bir yaşam sürmek istediğinizi düşünebilir, hedefler belirleyebilir ve bu hedeflere ulaşmak için zararlı alışkanlıklardan uzak durmanız gerektiğini hatırlatabilirsiniz.

Zararlı alışkanlıklardan korunmanın üçüncü adımı, stres yönetimine dikkat etmektir. Stres, birçok kişinin zararlı alışkanlıklara yönelmesine neden olan bir faktördür. Sigara içme, alkol tüketimi veya aşırı yeme gibi alışkanlıklar, insanları stresli anlarda rahatlama aracı olarak görebilir. Ancak bu alışkanlıklar, uzun vadede daha fazla stres yaratır ve sağlığı olumsuz etkiler. Bu nedenle, stres yönetimi tekniklerini öğrenmek ve uygulamak önemlidir. Spor yapmak, meditasyon veya yoga gibi aktiviteler, stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, stresli anlarda sağlıklı alternatiflerle rahatlama sağlamak da önemlidir. Örneğin, stresli olduğunuzda biraz yürüyüşe çıkmak veya sevdiğiniz bir kitabı okumak sizi rahatlatabilir.

Zararlı alışkanlıklardan korunmanın dördüncü adımı, sosyal destek almaktır. Yanınızda size destek olan ve sizinle aynı hedefleri paylaşan insanlar, zararlı alışkanlıklardan uzak durmanızı kolaylaştırır. Bu nedenle, aileniz, arkadaşlarınız veya destek grupları gibi sosyal çevrenizin desteğini almak önemlidir. Yanınızda sizi motive eden insanların olması, zararlı alışkanlıklardan uzak durmanızı sağlar ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenizi kolaylaştırır. Aynı zamanda, bu insanlarla paylaşılan sosyal etkinlikler, daha sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek için de fırsatlar sunar.

Zararlı alışkanlıklardan korunmanın beşinci adımı, sağlıklı alternatifler bulmaktır. Zararlı alışkanlıkların yerine, daha sağlıklı alışkanlıkları benimsemek önemlidir. Örneğin, sigara içme alışkanlığına sahip olan biri, spor yapmayı veya başka bir hobi edinmeyi düşünebilir. Alkol tüketimi alışkanlığına sahip olan biri, sosyal etkinliklere katılarak veya yeni ilgi alanları keşfederek alkol dışında keyif alabileceği şeyler bulabilir. Sağlıklı alternatifler, zararlı alışkanlıklardan uzak durmayı ve daha iyi bir yaşam sürmeyi kolaylaştırır.

Son olarak, zararlı alışkanlıklardan tamamen uzak durmak mümkün olmasa da, azaltmak veya kontrol altına almak da önemlidir. Örneğin, sigara içmeyi bırakmak mümkün olmayabilir ancak sigara içme miktarını azaltmak veya sigara içmeme günleri belirlemek, sağlığına olan etkileri azaltmaya yardımcı olabilir. Aynı şekilde, alkol tüketimini kontrol altında tutmak ve aşırı yemekten kaçınmak da zararlı alışkanlıkların kontrol altına alınmasına yardımcı olur.

Bu Eğitim Kursu Size Ne Katacak?

Bu eğitimde zararlı alışkanlıkların nedenlerini ve bağımlılığın neden olduğu sorunları, bireysel, toplumsal ve kurumsal ne gibi önlemler alınabileceğini öğreneceksiniz. Bireysel olarak zararlı alışkanlıklar bağımlılığına karşı koruyucu önlemler alabilecek, çevrenizdeki insanlara yardımcı olabileceksiniz.

İş İlanları / Olanakları

Sağlığımızı olumsuz yönde etkileyen, etkileri bilindiği hâlde kullanımından vazgeçilmeyen kimyasallar, bulaşıcı hastalıklar kadar tehlikeli sonuçlara neden olabilir. Bu nedenle alınan önlemler hem iş hayatınızda hem kişisel hayatınızda tıkalı olan başarı yolunu açacak.

Zararlı Alışkanlıklardan Korunma Sertifika Programı

Eğitim sonunda 10 sorudan oluşan 10 dakika süre sınırı bulunan online sınav uygulanmaktadır. Konuları tamamladıktan sonra sınav otomatik olarak karşınıza çıkmaktadır. Sertifika sınavını 100 üzerinden en az 60 alarak başarıyla tamamlayan kişilere Zararlı Alışkanlıklardan Korunma Belgesi (katılım sertifikası) verilmektedir. Hak edeceğiniz sertifikayı yukarıda sayılmış olan birçok sektör için iş başvurularınızda CV’nize ekleyebilir ve sertifikanızı bu interaktif eğitimi aldığınıza dair kanıt niteliğinde referans olarak kullanabilirsiniz.

Zararlı Alışkanlıklardan Korunma eğitim programıyla alacağınız Başarı Sertifikası, iş dünyasında kişisel ve mesleki gelişiminizi kanıtlayan bir değere sahiptir. CV'nize ekleyerek iş başvurularınızda önemli bir referans olabilir. Ayrıca, diğer özel eğitim kurumlarının sertifikalarıyla karşılaştırıldığında Global Enstitü sertifikaları, katılımcılarımıza çok daha uygun bir ücrete ulaştırılmaktadır.

İnsan kaynakları departmanları, Global Enstitü'nün bu alanda tanınmış bir kurum olduğunu bildikleri için bu sertifikaları değerli bulurlar ve iş başvurularınızı olumlu bir şekilde değerlendirebilirler. Bu nedenle, Global Enstitü'den aldığınız Zararlı Alışkanlıklardan Korunma eğitim sertifikası, iş başvurularınızı daha çekici hale getirebilir ve sizi iş dünyasında avantajlı bir konuma taşıyabilir.

Daha fazla bilgi edinmek için Destek sayfasına göz atmanızı öneririz.

5 Dilde Sertifika

Eğitimlerimizde başarı sertifikaları almak artık daha anlamlı ve küresel hale geldi. Türkçe, İngilizce, Almanca, Fransızca ve Rusça dillerinde sertifika alma fırsatıyla, dünya genelindeki öğrencilerimizin potansiyelini tam anlamıyla açıyoruz.

Neden 5 Dilde Sertifika?

1. Küresel Yetenek Geliştirme: Sertifikalarınızı 5 farklı dilde almak, dünya genelinde daha fazla insanla etkileşimde bulunurken iletişim becerilerinizi geliştirir. Bu, uluslararası arenada daha güvenli ve yetenekli bir şekilde faaliyet gösterebilmenizi sağlar.

2. Uluslararası İş Olanakları: İşverenler, birden fazla dilde sertifika almanızı küresel iş fırsatlarını yakalama yeteneği olarak değerlendirebilirler. Yeni işler ve projeler için daha fazla kapı açabilirsiniz.

3. Kültürel Zenginlik: Farklı dillerde sertifika alma fırsatı, farklı kültürlerle daha yakın ilişki kurmanızı ve dünya görüşünüzü genişletmenizi sağlar. Küresel perspektiflerinizi zenginleştirir ve kültürel anlayışınızı artırır.

4. Uluslararası Projelerde Yer Alma Yeteneği: Farklı dillerde sertifikalar, uluslararası projelerde daha etkili bir şekilde çalışabilmeniz için size avantaj sağlar. İş dünyasında liderlik yapma ve çeşitli projelerde yer alma şansınızı artırır.

5. Kendinizi Küresel Arenada Kanıtlama: Birden fazla dilde sertifikalarınız, yeteneklerinizi ve bilginizi dünya genelinde tanıtma fırsatı sunar. Uluslararası alanda tanınmış bir profesyonel olabilirsiniz.

Dil çeşitliliği, size dünya çapında fırsatlar sunuyor. Siz de uluslararası arenada kendinizi kanıtlamak istiyorsanız online Zararlı Alışkanlıklardan Korunma eğitim programına katılarak bizimle birlikte bu yolculuğa çıkın.

Kurs Süresi

Bu uzaktan eğitim serbest zamanlı olarak 7 gün sürmektedir. Yani eğitime başladığınız tarihten itibaren 7 gün içerisinde dilediğiniz zaman sisteme giriş yaparak eğitiminizi durdurabilir, devam edebilir ve tamamlayabilirsiniz. Eğer 7 günden daha erken bir zamanda sınavı geçerek eğitimi tamamlarsanız kalan günleri beklemeden sertifikanız profilinize anında eklenecek ve sertifikanızı baskı halinde isteyebileceksiniz.

Daha fazla bilgi almak ve merak ettiklerinizi sormak için iletişim bölümünden veya canlı sohbetten bize her zaman ulaşabilirsiniz.