🎓 Tüm eğitimler ücretsiz! Hemen kaydol, öğrenmeye başla.
Ana içeriğe atla
Az ve Öz
12 ünite
İnteraktif
Kişisel Gelişim

Az ve Öz

12 saat 3 12 Ünite 7 dilde sertifika Sınırsız erişim Mobil uyumlu
Ücretsiz TÜM İÇERİKLER

Eğitim ücretsiz · Sertifika 55 $’dan başlar

Başla

Yapay Zeka Destekli Eğitim

Eğitim boyunca kişisel AI asistanın yanında: anlamadığın yere anında soru sor, konuyu kendi seviyene göre açıklasın, ilerlemen hatırlansın.

7/24 aktif · her ünitede

Az ve Öz Nedir?

Az ve Öz Eğitimi

Az ve Öz sertifika programı, modern yaşamın karmaşası içinde kaybolan odaklanma yeteneğini yeniden kazandırmayı hedefleyen kapsamlı bir eğitimdir. Bu program; aşırı yüklenme sorunu, değerler ve öncelikler, hayır deme sanatı ve önceliklendirme çerçeveleri gibi konuları ele alarak katılımcıların hem iş hem de özel yaşamlarında sadeleşmelerini sağlar. Yoğun tempoda çalışan profesyoneller, girişimciler ve yaşamında denge arayan herkes için tasarlanmıştır. Programın temel çıktısı, katılımcıların günlük iş yüklerini azaltarak gerçekten önemli olan işlere odaklanabilen bir zihniyet geliştirmesidir.

Eğitim; odaklanma ve derin çalışma, işleri basitleştirme, sürdürülebilir alışkanlıklar ve enerji yönetimi gibi modüllerle başlangıç seviyesinden ileri seviyeye doğru yapılandırılmıştır. Teori ve pratiğin dengeli bir şekilde harmanlandığı programda, delegasyon ve dış kaynak kullanımı, düzenli değerlendirme ve uyum, engelleri aşmak ve kişisel sistem kurma gibi beceri alanları da derinlemesine işlenir. Günümüzün kesintisiz bilgi akışı ve sürekli meşguliyet kültürü içinde, bu program katılımcılara sürdürülebilir bir üretkenlik ve iç huzur kazandırmak için zamanında bir müdahale sunar.

Az ve Öz Nedir?

Az ve Öz, yaşamın ve işin her alanında gereksiz yükleri ortadan kaldırarak gerçekten değerli olan unsurlara odaklanmayı öğreten bir felsefe ve pratik yaklaşımdır. Bu anlayış; aşırı yüklenme, dikkat dağınıklığı ve tükenmişlik gibi modern çağın yaygın sorunlarına karşı bir panzehir olarak ortaya çıkmıştır. Temel kavramları arasında önceliklendirme, sadeleştirme, odaklanma, enerji yönetimi ve bilinçli karar verme yer alır. Az ve Öz, daha az şeyle daha fazla anlam ve verimlilik yaratmayı amaçlayan bütünsel bir yaşam ve çalışma biçimidir.

Günümüzde bilgi kirliliği, sürekli bildirimler ve çoklu görev baskısı bireylerin üretkenliğini ve psikolojik sağlığını ciddi şekilde tehdit etmektedir. Şirketler ve akademik çevreler, derin çalışma ve bilinçli önceliklendirme yöntemlerini giderek daha fazla benimsemekte; minimalizm ve sadeleşme akımları ise kişisel gelişimden kurumsal yönetime kadar geniş bir alanda karşılık bulmaktadır. Uzaktan çalışmanın yaygınlaşması ve dijital araçların çoğalması, bu yaklaşımın önemini her geçen gün artırmaktadır. Bu nedenle Az ve Öz, yalnızca bir trend değil, çağımızın zorluklarına karşı geliştirilmiş kalıcı bir çözüm olarak değerlendirilmektedir.

Bu yaklaşımı benimseyen bireyler; önceliklendirme çerçeveleri, hayır deme sanatı, delegasyon ve kişisel sistem kurma gibi becerilerle donanmış olarak hem profesyonel hem de kişisel yaşamlarında daha bilinçli seçimler yapma yetkinliği kazanır. İş dünyasında yöneticiler, ekip liderleri ve bağımsız çalışanlar için vazgeçilmez bir yetkinlik seti sunan bu yaklaşım, aynı zamanda öğrenciler ve ebeveynler için de yaşam kalitesini artıran pratik bir rehber niteliğindedir. Az ve Öz felsefesi, kariyerinde ilerlemek isteyenlerden yaşamında denge arayanlara kadar herkes için daha anlamlı ve üretken bir varoluş biçiminin kapılarını aralar.

Az ve Öz Hakkında Merak Edilenler

Az ve Öz eğitimi iş hayatında hangi becerileri kazandırır?
İş hayatında odaklanma, önceliklendirme, hayır deme, enerji yönetimi ve delegasyon gibi beceriler kazandırır. Bu beceriler sayesinde günlük iş yükünüzü azaltır, gerçekten önemli işlere zaman ayırırsınız. Örneğin, önceliklendirme çerçeveleri sayesinde hangi görevin önce geleceğini net biçimde belirleyebilirsiniz. Bu eğitim, bu becerileri adım adım geliştirmenizi sağlar.
Az ve Öz sertifikası CV'me nasıl katkı sağlar?
Doğrulama kodlu katılım sertifikası, CV'nize ekleyebileceğiniz bir referanstır. İşvereniniz bu kodu kullanarak sertifikanızı online doğrulayabilir.
Karar yorgunluğu nedir ve nasıl önlenir?
Karar yorgunluğu, gün içinde verdiğimiz çok sayıda küçük kararın zihinsel enerjimizi tüketmesidir. Her seçim, ne kadar basit olursa olsun, beynimizde bir maliyet oluşturur. Örneğin, ne giyeceğimize, ne yiyeceğimize, hangi e-postaya önce bakacağımıza karar vermek bile yorgunluk yaratır. Bu yorgunluk, günün ilerleyen saatlerinde daha kötü kararlar almanıza neden olur. Bunu önlemek için rutinler oluşturabilir, karar sayısını azaltabilir ve önemli kararları günün erken saatlerine alabilirsiniz. Ayrıca, değerlerinize göre önceliklerinizi netleştirmek, hangi kararların gerçekten önemli olduğunu görmenizi sağlar.
Eisenhower Matrisi'nde hangi kadran önceliklidir?
Eisenhower Matrisi'nde öncelikli kadran, önemli ve acil olan işlerin bulunduğu ilk kadrandır. Ancak asıl odaklanılması gereken, önemli ama acil olmayan işlerdir; çünkü bu işler uzun vadeli hedeflerinizi ilerletir. Acil olmayan önemli işlere zaman ayırmak, sürekli kriz çözmekten kaçınmanızı sağlar.
Derin çalışma ile sığ çalışma arasındaki fark nedir?
Derin çalışma, bilişsel yeteneklerinizi zorlayan, odaklanmış ve dikkat dağıtıcı unsurlardan arınmış bir çalışma biçimidir. Sığ çalışma ise rutin, düşük dikkat gerektiren ve genellikle başkalarını meşgul eden işlerdir. Örneğin, bir rapor yazmak derin çalışma iken, e-postaları yanıtlamak sığ çalışmadır. Derin çalışma, yüksek değerli üretim sağlar; sığ çalışma ise çoğu zaman zaman kaybettirir. Bu ayrımı yaparak gününüzü planlamak, verimliliğinizi artırır.
Mikro alışkanlıklar nasıl oluşturulur?
Mikro alışkanlıklar, çok küçük ve kolayca yapılabilen davranışlarla başlayarak oluşturulur. Örneğin, 'her gün 1 şınav çekmek' gibi. Bu küçük adım, beyninizin alışkanlık döngüsünü başlatır ve zamanla otomatikleşir. Adımlar şunlardır:
  • Hedefi küçültün: Örneğin 1 şınav.
  • Tetikleyici seçin: Diş fırçalamadan sonra gibi.
  • Kutlama yapın: Başardığınız için kendinizi ödüllendirin.
Bu sayede motivasyonunuzu kaybetmeden kalıcı alışkanlıklar geliştirirsiniz.
Çok yoğun olmak gerçekten başarı mıdır?
Hayır, çok yoğun olmak başarı değil, zihninizin alarmıdır. Sürekli meşguliyet, genellikle öncelikleri netleştirememekten kaynaklanır. Gerçek başarı, önemli işlere odaklanmak ve gereksiz yüklerden kurtulmaktır. Bu nedenle yoğunluk yerine etkililik hedeflenmelidir. Programda, aşırı yüklenme sorununu ele alarak bu alarmı nasıl yöneteceğinizi öğrenirsiniz.

Bu Eğitim Size Neler Kazandıracak?

  • Aşırı yüklenme sorununun belirtilerini analiz ederek kendi iş yükünüzdeki aşırılık kaynaklarını tespit edebileceksiniz.
  • Kişisel değerlerinizi değerlendirip iş ve özel yaşamınızdaki önceliklerinizi bu değerlere göre yeniden yapılandırabileceksiniz.
  • Hayır deme sanatını profesyonel ve sosyal ortamlarda etkili bir şekilde uygulayarak değerlerinizle çelişen talepleri reddedebileceksiniz.
  • Önceliklendirme çerçevelerini (Eisenhower Matrisi gibi) kullanarak görevlerinizi aciliyet ve önemine göre sınıflandırabileceksiniz.
  • Odaklanma ve derin çalışma tekniklerini belirli zaman blokları halinde uygulayarak dikkatinizi dağıtan unsurları ortadan kaldırabileceksiniz.
  • İşleri basitleştirme yöntemlerini kullanarak kendi iş akışınızdaki gereksiz adımları eleyip verimliliği artırabileceksiniz.
  • Enerji yönetimi prensiplerini uygulayarak görevlerinizi kendi biyolojik ritminize uygun doğal enerji seviyelerinize göre planlayabileceksiniz.
  • Kişisel sistem kurma yaklaşımını kullanarak tüm öğrenilenleri bütünleştiren özelleştirilmiş bir üretkenlik sistemi tasarlayabileceksiniz.

Müfredat

12 Ünite
01

1. Aşırı Yüklenme Sorunu

1 saat

02

2. Değerler ve Öncelikler

1 saat

03

3. Hayır Deme Sanatı

1 saat

04

4. Önceliklendirme Çerçeveleri

1 saat

05

5. Odaklanma ve Derin Çalışma

1 saat

06

6. İşleri Basitleştirme

1 saat

07

7. Sürdürülebilir Alışkanlıklar

1 saat

08

8. Enerji Yönetimi

1 saat

09

9. Delegasyon ve Dış Kaynak Kullanımı

1 saat

10

10. Düzenli Değerlendirme ve Uyum

1 saat

11

11. Engelleri Aşmak

1 saat

12

12. Kişisel Sistem Kurma

1 saat

Sınav – Az ve Öz

20 Soru • %70 Geçme • 30 dk

Tüm üniteleri ücretsiz aç

Hesap oluştur, kursa kaydol ve hemen ilk üniteden başla.

Giriş Yap

Sınav – Az ve Öz

20 Soru • Geçme: %70 • 30 dk

Sınava Başla

Kurs Süresi

720

Toplam Dakika

12

Ünite

1

Final Sınavı

~60

Dk / Ünite

Az ve Öz Sertifika Programı

Becerini Belgele

20 soruluk 30 dakikalık sınavı %70 ile geçen kişilere Az ve Öz Belgesi verilir.

CV'nde Fark Yarat

Sertifikanı CV'ne ekleyerek iş başvurularında profesyonel bir referans kazan, kalabalıktan sıyrıl.

Kariyerinde Avantaj

Doğrulama kodu sayesinde işverenler sertifikanı anında kontrol edebilir; gelişimini somut biçimde gösterirsin.

Örnek Az ve Öz Sertifikası
Örnek
Başla

SERTİFİKA ÜCRETİ

110 $ 55 $
Sertifika Detayları

Eğitim sonunda 20 sorudan oluşan 30 dakika süre sınırı bulunan online sınav uygulanmaktadır. Konuları tamamladıktan sonra sınav otomatik olarak karşınıza çıkmaktadır. Sertifika sınavını 100 üzerinden en az 70 alarak başarıyla tamamlayan kişilere Az ve Öz Belgesi (katılım sertifikası) verilmektedir. Hak edeceğiniz sertifikayı yukarıda sayılmış olan birçok sektör için iş başvurularınızda CV'nize ekleyebilir ve sertifikanızı bu interaktif eğitimi aldığınıza dair kanıt niteliğinde referans olarak kullanabilirsiniz.

Az ve Öz eğitim programıyla alacağınız Başarı Sertifikası, iş dünyasında kişisel ve mesleki gelişiminizi kanıtlayan bir değere sahiptir. CV'nize ekleyerek iş başvurularınızda önemli bir referans olabilir. Ayrıca, diğer özel eğitim kurumlarının sertifikalarıyla karşılaştırıldığında Global Enstitü sertifikaları, katılımcılarımıza çok daha uygun bir ücrete ulaştırılmaktadır.

Az ve Öz eğitim sertifikası, eğitimi tamamladığınızı benzersiz doğrulama koduyla kanıtlayan bir belgedir. İşverenler bu kodla sertifikanın gerçekliğini anında kontrol edebilir; bu da iş başvurularınızda gelişiminizi somut biçimde göstermenize yardımcı olur.

Daha fazla bilgi edinmek için Destek sayfasına göz atmanızı öneririz.

7 Dilde Sertifika

Eğitimlerimizde başarı sertifikaları almak artık daha anlamlı ve küresel hale geldi. Türkçe, İngilizce, Almanca, Fransızca, İspanyolca, Arapça ve Rusça dillerinde sertifika alma fırsatıyla, dünya genelindeki öğrencilerimizin potansiyelini tam anlamıyla açıyoruz.

Neden 7 Dilde Sertifika?

  1. 01

    Küresel Yetenek Geliştirme

    Sertifikalarınızı 7 farklı dilde almak, dünya genelinde daha fazla insanla etkileşimde bulunurken iletişim becerilerinizi geliştirir. Bu, uluslararası arenada daha güvenli ve yetenekli bir şekilde faaliyet gösterebilmenizi sağlar.

  2. 02

    Uluslararası İş Olanakları

    İşverenler, birden fazla dilde sertifika almanızı küresel iş fırsatlarını yakalama yeteneği olarak değerlendirebilirler. Yeni işler ve projeler için daha fazla kapı açabilirsiniz.

  3. 03

    Kültürel Zenginlik

    Farklı dillerde sertifika alma fırsatı, farklı kültürlerle daha yakın ilişki kurmanızı ve dünya görüşünüzü genişletmenizi sağlar. Küresel perspektiflerinizi zenginleştirir ve kültürel anlayışınızı artırır.

  4. 04

    Uluslararası Projelerde Yer Alma Yeteneği

    Farklı dillerde sertifikalar, uluslararası projelerde daha etkili bir şekilde çalışabilmeniz için size avantaj sağlar. İş dünyasında liderlik yapma ve çeşitli projelerde yer alma şansınızı artırır.

  5. 05

    Kendinizi Küresel Arenada Kanıtlama

    Birden fazla dilde sertifikalarınız, yeteneklerinizi ve bilginizi dünya genelinde tanıtma fırsatı sunar.

Dil çeşitliliği, size dünya çapında fırsatlar sunuyor. Siz de uluslararası arenada kendinizi kanıtlamak istiyorsanız online Az ve Öz eğitim programına katılarak bizimle birlikte bu yolculuğa çıkın.

Sıkça Sorulan Sorular (S.S.S)

Bu eğitim ücretli mi?
Hayır, tüm eğitimlere katılım tamamen ücretsizdir; eğitimin herkes için erişilebilir olması gerektiğine inanıyoruz. Sertifika ise isteğe bağlıdır ve ücretlidir.
Eğitime nasıl katılırım?
Hesap oluşturduktan sonra "Eğitime Başla" butonuyla tek tıkla katılabilir ve hemen ilk üniteden başlayabilirsiniz.
Eğitimi kendi hızımda alabilir miyim?
Evet, tüm eğitimler kendi hızınızda ilerleyebileceğiniz şekilde tasarlanmıştır. Herhangi bir son tarih veya zaman kısıtlaması yoktur.
Sertifikamı nasıl alabilirim?
Eğitimi tamamlayıp final sınavını başarıyla geçtikten sonra sertifikanızı sipariş edebilir ve anında PDF olarak indirebilirsiniz.
Sertifikanın avantajları nelerdir?
Anında PDF erişimi, 7 dilde indirme, dijital imza ve benzersiz doğrulama kodu sunar. İşverenler sertifikanızın gerçekliğini bu kodla anında kontrol edebilir.

Kariyerinize Güç Katın

Az ve Öz eğitimi ile yeni bir kariyer adımı atın. Sertifikanızı CV'nize ekleyin, iş başvurularınızda fark yaratın ve sektördeki yeni fırsatlara kapı aralayın.

Başla

Öğrenci Yorumları

Henüz yorum yok

Bu eğitime kayıt ol, deneyiminin Az ve Öz hakkında yorum yapan ilk kişi sen ol.

Başla

Benzer Eğitimler

Tarot Kartları: Semboller ve Tarih
Kişisel Gelişim

Tarot Kartları: Semboller ve Tarih

12 ünite 52
Planlama Yanılgısı ve Tampon Süre
Kişisel Gelişim

Planlama Yanılgısı ve Tampon Süre

12 ünite 3
Kişisel Dosyalama ve Belge Düzeni
Kişisel Gelişim

Kişisel Dosyalama ve Belge Düzeni

12 ünite 3
Başla