Hayalindeki kariyere giden yol

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Kayma Sonrası Toparlanma

Kayma sonrası toparlanma, bir bireyin hedeflediği davranış değişikliğinden geçici olarak sapmasının ardından, bu durumu anlama, kabul etme ve yeniden yapılandırma sürecid...

• Kayma sonrası suçluluk ve utanç duygularını tanıyıp, öz-şefk...
• Mükemmeliyetçilikten büyüme odaklı bir zihniyete geçerek, ki...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Üç Aylık Kişisel Değerlendirme

Üç aylık kişisel değerlendirme, bireyin kendi hedeflerini, ilerlemesini, başarılarını ve zorluklarını her üç ayda bir yapılandırılmış bir çerçeve içinde gözden geçirdiği...

• Öğrenci, üç aylık değerlendirme döngüsünün aşamalarını anali...
• Öğrenci, geçmiş çeyreğe ait hedef, faaliyet ve sonuç veriler...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Stoacılıkla Öz Disiplin

Stoacılık, MÖ 3. yüzyılda Kıbrıslı Zenon tarafından Atina'da kurulan ve erdem, akıl ile doğayla uyumlu yaşamayı merkeze alan bir felsefe okuludur. Öz disiplin, Stoacı düş...

• Stoacılığın temel ilkelerini analiz ederek öz disiplin kavra...
• Kontrol ikilemini uygulayarak yaşamındaki kontrol edilebilir...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Teknolojisiz Günler

Teknolojisiz Günler, bireylerin belirli bir gün boyunca dijital cihazlardan ve internet tabanlı hizmetlerden bilinçli olarak uzak durduğu, teknoloji kullanımını yeniden d...

• Teknolojisiz gün kavramını ve bu günlerin kişisel refah üzer...
• Dijital bağımlılığın bireylerin psikolojik sağlığı ve sosyal...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

İç Konuşma ve İç Koç

İç konuşma, bireyin zihninde sürekli olarak gerçekleşen, kendine yönelik sözel düşünme sürecidir.

• İç konuşmanın bilimsel temellerini analiz ederek bilişsel ve...
• Kendi iç konuşma kalıplarınızı gözlemleyerek olumsuz ve olum...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Son Tarihler ve Parkinson Yasası

Son tarihler (deadline'lar), bir görevin veya projenin tamamlanması için belirlenen zaman sınırıdır ve bireysel ile kurumsal verimliliğin temel taşlarından biridir.

• Deadline kavramının önemini ve iş süreçlerine etkisini anali...
• Parkinson Yasası'nın işlerin zamanı doldurma eğilimini nasıl...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Karar Yorgunluğu ve Günlük Rutinler

Karar yorgunluğu, bireyin gün boyunca verdiği kararların sayısı ve karmaşıklığı arttıkça, sonraki kararların kalitesinin düşmesi ve zihinsel enerjinin tükenmesi durumudur...

• Karar yorgunluğunun tanımını yapar ve günlük yaşamda sıkça k...
• Karar yorgunluğunun bilimsel temellerini, ego tükenmesi ve g...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Hedeflerde Oyunlaştırma

Hedeflerde oyunlaştırma, oyun tasarım öğelerinin ve oyun düşüncesinin, oyun dışı bağlamlarda hedef belirleme ve hedefe ulaşma süreçlerine entegre edilmesidir.

• Oyunlaştırmanın temel kavramlarını, ilkelerini ve hedef beli...
• Hedef belirleme teorilerini oyunlaştırma unsurlarıyla birleş...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Tek Alışkanlık

Tek Alışkanlık, davranış değişiminin gücünü tek bir odak noktasında toplayan bir yaklaşımdır.

• Alışkanlık oluşumunun nörolojik ve psikolojik mekanizmaların...
• Tek bir temel alışkanlığın diğer alanlara yayılma etkisini d...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Alışkanlık Döngüsü

Alışkanlık döngüsü, insan davranışlarının tekrarlayan yapısını açıklayan ve üç temel bileşenden oluşan bir nörolojik çerçevedir: ipucu (tetikleyici), rutin (davranış) ve...

• Alışkanlık döngüsünün üç bileşenini (ipucu, rutin, ödül) ger...
• Zaman, mekan, duygu gibi farklı ipucu türlerini tanıyarak ke...
• + 5 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Özür Dileme Sanatı

Özür dileme sanatı; bir hatanın, kusurun veya incitici davranışın ardından karşı tarafın duygusal onarımını hedefleyen, bilinçli ve yapılandırılmış bir iletişim sürecidir...

• Özür dilemenin psikolojik etkilerini hem özür dileyen hem de...
• Etkili bir özrün yapı taşlarını kullanarak samimi ve kapsaml...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Psikoloji

Günlük Hayatta Affetme

Günlük hayatta affetme, kişinin kendisine veya başkalarına yönelik yaşanan olumsuz duyguları, kızgınlık, öfke, kin ve intikam arzusunu bilinçli bir şekilde bırakma süreci...

• Günlük yaşamda affetmenin anlamını ve önemini, kişisel ve to...
• Affetmeyi zorlaştıran duyguları tanımlar ve bu duygularla ba...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Cömertlik ve Bilinçli Verme

Cömertlik ve bilinçli verme, bireylerin ve kurumların sahip oldukları kaynakları (para, zaman, beceri ve emtia) toplumsal fayda yaratacak şekilde, araştırmaya dayalı ve s...

• Cömertliğin tanımını ve toplumsal önemini analiz ederek kişi...
• Verme psikolojisindeki içsel ve dışsal motivasyonları değerl...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

İletişim

İyi Komşuluk

İyi komşuluk; bireylerin aynı yaşam alanını paylaştığı kişilerle kurduğu karşılıklı saygı, güven ve dayanışma temelli sosyal ilişkiler bütünüdür.

• Komşuluk kavramının temel ilkelerini analiz ederek, bu ilkel...
• İlk tanışma anında olumlu izlenim bırakmak için etkili selam...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele

Ücretsiz

Kişisel Gelişim

Günlük Kapsayıcılık

Günlük kapsayıcılık, bireylerin kimliklerinden, geçmişlerinden veya yeteneklerinden bağımsız olarak herkesin değer gördüğü, saygı duyulduğu ve tam katılımının mümkün kılı...

• Kapsayıcılığın temel kavramlarını tanımlayıp günlük etkileşi...
• Kendi önyargı ve kalıp yargılarını fark ederek bunları azalt...
• + 6 kazanım daha

12 ünite 3

İncele