Pilates

Pilates Eğitimi

20. yüzyılda geliştirilmiş bir spor çeşidi olan pilates, vücudun dik durmasını sağlayan sayılı spor dallarından bir tanesidir. Her yaş için uygun hareketleri barındırması ile her dönem için uygun bir spor dalı olarak kabul edilmiştir. Burada spor dalı ifadesini kullansak da bu konuda çok fazla tartışmanın olduğunu ve bazı çevrelerce bir spor dalı olarak değil, sadece bir egzersiz hareketi olarak kabul edildiğini vurgulamak isteriz. Ayrıca pilates yapan kişinin sağlığına oldukça yararlı olduğundan her yaşta tavsiye edilmektedir. Özellikle kemiklerin yaşlanmasının önüne geçerken, daha esnek ve sağlıklı vücutlar ortaya koyduğu bilinen bir gerçektir. Pilates sertifika programı ile hayatınıza renk katmaya başlayın. Pilates eğitim programı tamamen ücretsiz!

Pilates Nedir?

Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz ve beden uyumu sistemidir. Joseph Pilates, 1883 yılında Almanya'da doğmuş ve çocukluğunda sağlık sorunları yaşamıştır. Bu sorunları aşmak için sıkı bir çalışma ve araştırma sürecine girmiştir. Anatomiyi, yoga, boks, jimnastik ve dans gibi çeşitli disiplinleri inceleyerek kendine özgü bir egzersiz sistemini ortaya çıkarmıştır. Temel felsefesi, zihin ve beden arasındaki koordinasyonu geliştirmek, kasları uzatmak ve güçlendirmek, vücudu dengelemek ve esnekliği artırmaktır. Amacı, bir bütün olarak sağlıklı bir beden ve zihin oluşturmaktır.

Vücudu esnetmek ve güçlendirmek için nefes kontrolü, konsantrasyon, hassasiyet, doğru duruş ve akıcı hareketlerden oluşan bir dizi egzersizden oluşur. Egzersizler düz bir zeminde yapılırken bazen de özel ekipmanlar olan reformer, cadillac, wunda chair ve ladder barrel gibi aletler kullanılır. Egzersizlerin çoğu yere yatarken veya otururken yapılırken, bazıları ayakta veya ekipman üzerinde yapılabilir. Her hareket, kasları etkili bir şekilde çalıştırmayı ve postürü düzeltmeyi hedefler.

Pilates'in birçok faydası vardır. Hareketler, vücudu esnetir ve güçlendirirken aynı zamanda eklemlere ve kaslara esneklik kazandırır. Egzersizler  duruş ve dengeyi iyileştirir, çünkü vücudun farklı bölümlerinin birlikte çalışmasını gerektirir. Ayrıca, kasları uzatarak ve güçlendirerek doğru bir vücut mekaniği oluşturulmasına yardımcı olur. Core kaslarına odaklanarak karın, sırt ve pelvis bölgesini güçlendirir. Bu da bel ağrısını azaltır ve vücut dengesini korur.

Genel sağlığı iyileştirme konusunda da etkilidir. Egzersizler, vücuttaki dolaşımı ve sindirim sistemini destekler. Ayrıca, solunum kapasitesini artırır ve stresi azaltır. Düzenli egzersizler yapmak, kasların daha uzun, daha ince ve daha güçlü olmasını sağlar. Pilates, kas iskelet sistemi üzerindeki stresi azaltır ve genel olarak vücudu dengelemeye yardımcı olur. Bu da sakatlanma riskini azaltır.

Pilates, her yaş ve düzeyde insan için uygundur. Egzersizler, kişinin seviyesine ve performans düzeyine göre uyarlanabilir. Hamilelik, obezite veya kronik ağrısı olan kişiler de bu hareketleri yapabilir, ancak önceden bir sağlık uzmanına danışmaları önemlidir. Sporcuların antrenmanlarını desteklerken, hareket kabiliyeti ve kuvvet gerektiren mesleklerde çalışan kişilerin performansını da artırabilir.

Pilates, herhangi bir spora veya fitness programına mükemmel bir tamamlama veya alternatif olarak kullanılabilir. Egzersizler vücudu dengelediği için sakatlıkları önlemede etkilidir. Ayrıca, yoğunluğu ve zorluğu kişinin ihtiyaçlarına göre ayarlanabilir. Pilates, genellikle yoga veya tai chi gibi meditatif bir deneyim olarak da kabul edilir. Hareketler, zihni sakinleştirir, odaklanmayı artırır ve kendini farkındalığını yükseltir. Bu da stresi azaltmaya yardımcı olur ve zihinsel sağlığı iyileştirir.

Bu Eğitim Kursu Size Ne Katacak?

Pilates online eğitimi, dünyanın dört bir yanındaki insanlara erişme avantajı sağlayan bir egzersiz programıdır. Bu çevrimiçi eğitimin birçok faydası vardır. İlk olarak, evinizin konforunda ve kendi saatlerinize uygun olarak çalışma imkanı sunar. Buna ek olarak, çeşitli seviyelerde dersler mevcuttur, bu da her seviyeden kişinin ihtiyaçlarına uygun seçenekler sunar. Ayrıca, online eğitim yoluyla sunulduğu için, dersleri tekrar alma ve gelişimizi değerlendirme imkanı sağlar. Sonuç olarak, bu online eğitimi sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyen herkese mükemmel bir fırsat sunar.

İş İlanları / Olanakları

Herhangi bir müsabakaya, rekabete ve yarış ortamına gerek duymadan tamamen özgürce ve bireysel olarak yapılan pilates toplumun her kesimi tarafından benimsenmiştir. Özellikle kadınlar bu spor türüne büyük ilgi göstermektedir. Evde tek başınıza yapabileceğiniz pilatesin sayısız faydalarından biri de, kemiklerin arasındaki disklerin açılmasını sağlayarak boy uzamasına yardımcı olmasıdır. Eğitim sonunda hem iş hayatınızda daha iyi performans gösterecek hem de özel hayatınızda daha mutlu bir birey olacaksınız.

Pilates Sertifika Programı

Eğitim sonunda 10 sorudan oluşan 10 dakika süre sınırı bulunan online sınav uygulanmaktadır. Konuları tamamladıktan sonra sınav otomatik olarak karşınıza çıkmaktadır. Sertifika sınavını 100 üzerinden en az 60 alarak başarıyla tamamlayan kişilere Pilates Belgesi (katılım sertifikası) verilmektedir. Hak edeceğiniz sertifikayı yukarıda sayılmış olan birçok sektör için iş başvurularınızda CV’nize ekleyebilir ve sertifikanızı bu interaktif eğitimi aldığınıza dair kanıt niteliğinde referans olarak kullanabilirsiniz.

Pilates eğitim programıyla alacağınız Başarı Sertifikası, iş dünyasında kişisel ve mesleki gelişiminizi kanıtlayan bir değere sahiptir. CV'nize ekleyerek iş başvurularınızda önemli bir referans olabilir. Ayrıca, diğer özel eğitim kurumlarının sertifikalarıyla karşılaştırıldığında Global Enstitü sertifikaları, katılımcılarımıza çok daha uygun bir ücrete ulaştırılmaktadır.

İnsan kaynakları departmanları, Global Enstitü'nün bu alanda tanınmış bir kurum olduğunu bildikleri için bu sertifikaları değerli bulurlar ve iş başvurularınızı olumlu bir şekilde değerlendirebilirler. Bu nedenle, Global Enstitü'den aldığınız Pilates eğitim sertifikası, iş başvurularınızı daha çekici hale getirebilir ve sizi iş dünyasında avantajlı bir konuma taşıyabilir.

Daha fazla bilgi edinmek için Destek sayfasına göz atmanızı öneririz.

5 Dilde Sertifika

Eğitimlerimizde başarı sertifikaları almak artık daha anlamlı ve küresel hale geldi. Türkçe, İngilizce, Almanca, Fransızca ve Rusça dillerinde sertifika alma fırsatıyla, dünya genelindeki öğrencilerimizin potansiyelini tam anlamıyla açıyoruz.

Neden 5 Dilde Sertifika?

1. Küresel Yetenek Geliştirme: Sertifikalarınızı 5 farklı dilde almak, dünya genelinde daha fazla insanla etkileşimde bulunurken iletişim becerilerinizi geliştirir. Bu, uluslararası arenada daha güvenli ve yetenekli bir şekilde faaliyet gösterebilmenizi sağlar.

2. Uluslararası İş Olanakları: İşverenler, birden fazla dilde sertifika almanızı küresel iş fırsatlarını yakalama yeteneği olarak değerlendirebilirler. Yeni işler ve projeler için daha fazla kapı açabilirsiniz.

3. Kültürel Zenginlik: Farklı dillerde sertifika alma fırsatı, farklı kültürlerle daha yakın ilişki kurmanızı ve dünya görüşünüzü genişletmenizi sağlar. Küresel perspektiflerinizi zenginleştirir ve kültürel anlayışınızı artırır.

4. Uluslararası Projelerde Yer Alma Yeteneği: Farklı dillerde sertifikalar, uluslararası projelerde daha etkili bir şekilde çalışabilmeniz için size avantaj sağlar. İş dünyasında liderlik yapma ve çeşitli projelerde yer alma şansınızı artırır.

5. Kendinizi Küresel Arenada Kanıtlama: Birden fazla dilde sertifikalarınız, yeteneklerinizi ve bilginizi dünya genelinde tanıtma fırsatı sunar. Uluslararası alanda tanınmış bir profesyonel olabilirsiniz.

Dil çeşitliliği, size dünya çapında fırsatlar sunuyor. Siz de uluslararası arenada kendinizi kanıtlamak istiyorsanız online Pilates eğitim programına katılarak bizimle birlikte bu yolculuğa çıkın.

Kurs Süresi

Bu uzaktan eğitim serbest zamanlı olarak 7 gün sürmektedir. Yani eğitime başladığınız tarihten itibaren 7 gün içerisinde dilediğiniz zaman sisteme giriş yaparak eğitiminizi durdurabilir, devam edebilir ve tamamlayabilirsiniz. Eğer 7 günden daha erken bir zamanda sınavı geçerek eğitimi tamamlarsanız kalan günleri beklemeden sertifikanız profilinize anında eklenecek ve sertifikanızı baskı halinde isteyebileceksiniz.

Daha fazla bilgi almak ve merak ettiklerinizi sormak için iletişim bölümünden veya canlı sohbetten bize her zaman ulaşabilirsiniz.