Duyguları Kontrol Etme

Duyguları Kontrol Etme Eğitimi

Tıp ve teknoloji alanlarındaki gelişmeler; sağlığın korunması ve sürdürülmesinde, hasta, sağlam insan ve sağlık personeline sorumluluklar yüklemiştir. Sosyal psikolojinin bir alt dalı olarak ortaya çıkan sağlık psikolojisi, sağlık çalışanlarının tutum ve davranış geliştirmesini sağlar. Sağlık psikolojisi; insanların sağlıklı olabilmesi için nasıl yaşamaları, neler yapmaları gerektiğini, niçin hasta olduklarını, hasta olduklarında da bu duruma nasıl tepki verdiklerini araştırıp inceler. Duyguları Kontrol Etme sertifika programı ile kendinizin farkında varmaya başlayın. Duyguları Kontrol Etme eğitim programı tamamen ücretsiz!

Duyguları Kontrol Etme Nedir?

Duyguları kontrol etme, insanların hissettikleri duyguları fark etmek ve bu duygular üzerinde bilinçli bir şekilde kontrol sağlamaktır. İnsanlar günlük olarak çeşitli duygular yaşarlar; öfke, mutluluk, üzüntü, korku, sevgi, kıskançlık gibi. Ancak bazen bu duygular kontrolsüz bir şekilde ortaya çıkabilir ve insanların davranışlarını etkileyebilir. Bu sebeple duyguları kontrol etmek, kişilerin daha sağlıklı ve başarılı bir yaşam sürdürebilmesi açısından önemlidir.

Duyguların kontrol edilebilmesi için önce duyguları fark etmek gerekmektedir. İnsanlar genellikle duygularını otomatik olarak yaşarlar ve bazen bu duyguların farkında olmayabilirler. Duyguları fark etmek için kendimize zaman ayırmalı ve iç dünyamızı gözlemlemeliyiz. Örneğin, bir öfkelenme anında nefes alıp verme ritmimiz hızlanır, kalp atışlarımız artar ve bedenimizde bir gerginlik hissi oluşabilir. Bu fiziksel belirtileri fark etmek ve duyguyu tanımak, duyguları kontrol etme sürecinin ilk adımıdır.

Duyguların kontrol edilebilmesi için bir diğer önemli adım ise duygusal zekayı geliştirmektir. Duygusal zeka, duyguları anlama, yönetme, ifade etme ve ilişkilerde kullanma becerisidir. Bu becerileri geliştirmek için duyguları tanımak, duygusal ifadeyi doğru şekilde kullanmak ve başkalarının duygularını da anlamak önemlidir. Duygusal zekayı geliştirmek için ise empati yapmak, duygusal ifadeleri tanımak ve dinlemek, stresle başa çıkma tekniklerini öğrenmek gibi etkili yöntemler kullanılabilir.

Duyguları kontrol etmek aynı zamanda düşünce kalıplarını da kontrol etmeyi gerektirir. Çünkü duygularla düşünceler arasında sıkı bir bağlantı vardır. Negatif düşünceler negatif duyguları tetikleyebilir ve bu durum da insanların davranışlarını olumsuz etkileyebilir. Bu sebeple düşünceleri pozitif yönde yönlendirmek, olumsuz düşünceleri tanımak ve bunları olumlu düşüncelerle değiştirmek önemlidir. Olumsuz düşünceler yerine olumlu düşünceler üretmek, duyguları kontrol etme sürecinde büyük bir rol oynar.

Duyguları kontrol ederken aynı zamanda bilişsel becerileri de kullanmak önemlidir. Bilişsel beceriler, düşünme süreçlerimizi düzenlememize yardımcı olan becerilerdir. Bilişsel beceriler, duygusal tepkilerimizi daha akılcı bir şekilde yönetmemizde bize yardımcı olur. Örneğin, bir probleme karşı aşırı tepkisel olmamak, durumu analiz etmek ve çözüm üretmek gibi bilişsel beceriler duyguların kontrol edilmesine yardımcı olur. Bu becerileri geliştirmek için okumak, öğrenmeye açık olmak ve bilişsel egzersizler yapmak etkilidir.

Duyguları kontrol etmek aynı zamanda stresle başa çıkma becerilerini de gerektirir. Stres, insanların duygusal durumlarını etkileyen önemli bir faktördür ve stresle başa çıkabilme becerisi duyguların kontrol edilmesinde büyük bir rol oynar. Stresle başa çıkabilmek için gevşeme tekniklerini kullanmak, egzersiz yapmak, hobilerle uğraşmak gibi stratejiler etkilidir. Ayrıca, duyguları kontrol etmek için kendimize zaman ayırmak ve kendimizi iyi hissettiren aktivitelerle ilgilenmek de önemlidir. Böylelikle stres faktörü azalır ve duyguların kontrol edilmesi daha kolay hale gelir.

Son olarak, duyguları kontrol etme bir süreç gerektirir ve zamanla geliştirilebilir. Duygusal bir dengeye ulaşmak için sürekli olarak duyguları gözlemlemek, duygusal zekayı geliştirmek, düşünce kalıplarını kontrol etmek, bilişsel becerileri kullanmak ve stresle başa çıkma becerilerini geliştirmek önemlidir. Bu süreç, kişinin kendisini ve duygusal tepkilerini daha iyi tanımasını sağlar ve dolayısıyla daha sağlıklı ve başarılı bir yaşam sürdürebilmesine yardımcı olur.

Duyguları kontrol etmek, insanların içsel dengeyi bulmalarını sağlar ve hayatın zorluklarıyla başa çıkabilmelerine yardımcı olur. Kendimize karşı daha nazik ve anlayışlı olabilmek, ilişkilerde daha olumlu bir iletişim kurabilmek, sorunları daha iyi çözebilmek gibi pek çok faydası vardır. Bu sebeple duyguları kontrol etme becerilerini geliştirmek, insanların yaşam kalitesini artırır ve daha sağlıklı bir ruh hali sağlar.

Bu Eğitim Kursu Size Ne Katacak?

Sağlık personelinin mesleğini yerine getirirken yaşadığı olumsuz durumların özel ve meslek yaşantısına yansımaları karşısında duygularını nasıl kontrol edeceğini, öfkeli ve kaygılı hastaya nasıl bir davranış geliştirmesi gerektiğini; bu durumlarla nasıl baş edebileceğini bilmesi gerekir. Sağlık personeli görevini yerine getirirken öncelikli işleri belirlemek ve uygulamak için zamanını iyi planlamalıdır. Bu eğitimle; öfke ve kaygı ile baş etme, çatışma, sorun çözme, zaman yönetimi tekniklerini öğrenebileceksiniz.

İş İlanları / Olanakları

Stresli geçen bir iş hayatı sadece sizi üzmekle kalmaz, aynı zamanda iş hayatınızı da performansınızla birlikte etkiler. Ancak doğru zamanda doğru duygularınızı öne çıkarmak sizi hem çevrenizde hem iş hayatınızda başarılı bir insan yapan faktörlerden biridir.

Duyguları Kontrol Etme Sertifika Programı

Eğitim sonunda 10 sorudan oluşan 10 dakika süre sınırı bulunan online sınav uygulanmaktadır. Konuları tamamladıktan sonra sınav otomatik olarak karşınıza çıkmaktadır. Sertifika sınavını 100 üzerinden en az 60 alarak başarıyla tamamlayan kişilere Duyguları Kontrol Etme Belgesi (katılım sertifikası) verilmektedir. Hak edeceğiniz sertifikayı yukarıda sayılmış olan birçok sektör için iş başvurularınızda CV’nize ekleyebilir ve sertifikanızı bu interaktif eğitimi aldığınıza dair kanıt niteliğinde referans olarak kullanabilirsiniz.

Duyguları Kontrol Etme eğitim programıyla alacağınız Başarı Sertifikası, iş dünyasında kişisel ve mesleki gelişiminizi kanıtlayan bir değere sahiptir. CV'nize ekleyerek iş başvurularınızda önemli bir referans olabilir. Ayrıca, diğer özel eğitim kurumlarının sertifikalarıyla karşılaştırıldığında Global Enstitü sertifikaları, katılımcılarımıza çok daha uygun bir ücrete ulaştırılmaktadır.

İnsan kaynakları departmanları, Global Enstitü'nün bu alanda tanınmış bir kurum olduğunu bildikleri için bu sertifikaları değerli bulurlar ve iş başvurularınızı olumlu bir şekilde değerlendirebilirler. Bu nedenle, Global Enstitü'den aldığınız Duyguları Kontrol Etme eğitim sertifikası, iş başvurularınızı daha çekici hale getirebilir ve sizi iş dünyasında avantajlı bir konuma taşıyabilir.

Daha fazla bilgi edinmek için Destek sayfasına göz atmanızı öneririz.

5 Dilde Sertifika

Eğitimlerimizde başarı sertifikaları almak artık daha anlamlı ve küresel hale geldi. Türkçe, İngilizce, Almanca, Fransızca ve Rusça dillerinde sertifika alma fırsatıyla, dünya genelindeki öğrencilerimizin potansiyelini tam anlamıyla açıyoruz.

Neden 5 Dilde Sertifika?

1. Küresel Yetenek Geliştirme: Sertifikalarınızı 5 farklı dilde almak, dünya genelinde daha fazla insanla etkileşimde bulunurken iletişim becerilerinizi geliştirir. Bu, uluslararası arenada daha güvenli ve yetenekli bir şekilde faaliyet gösterebilmenizi sağlar.

2. Uluslararası İş Olanakları: İşverenler, birden fazla dilde sertifika almanızı küresel iş fırsatlarını yakalama yeteneği olarak değerlendirebilirler. Yeni işler ve projeler için daha fazla kapı açabilirsiniz.

3. Kültürel Zenginlik: Farklı dillerde sertifika alma fırsatı, farklı kültürlerle daha yakın ilişki kurmanızı ve dünya görüşünüzü genişletmenizi sağlar. Küresel perspektiflerinizi zenginleştirir ve kültürel anlayışınızı artırır.

4. Uluslararası Projelerde Yer Alma Yeteneği: Farklı dillerde sertifikalar, uluslararası projelerde daha etkili bir şekilde çalışabilmeniz için size avantaj sağlar. İş dünyasında liderlik yapma ve çeşitli projelerde yer alma şansınızı artırır.

5. Kendinizi Küresel Arenada Kanıtlama: Birden fazla dilde sertifikalarınız, yeteneklerinizi ve bilginizi dünya genelinde tanıtma fırsatı sunar. Uluslararası alanda tanınmış bir profesyonel olabilirsiniz.

Dil çeşitliliği, size dünya çapında fırsatlar sunuyor. Siz de uluslararası arenada kendinizi kanıtlamak istiyorsanız online Duyguları Kontrol Etme eğitim programına katılarak bizimle birlikte bu yolculuğa çıkın.

Kurs Süresi

Bu uzaktan eğitim serbest zamanlı olarak 7 gün sürmektedir. Yani eğitime başladığınız tarihten itibaren 7 gün içerisinde dilediğiniz zaman sisteme giriş yaparak eğitiminizi durdurabilir, devam edebilir ve tamamlayabilirsiniz. Eğer 7 günden daha erken bir zamanda sınavı geçerek eğitimi tamamlarsanız kalan günleri beklemeden sertifikanız profilinize anında eklenecek ve sertifikanızı baskı halinde isteyebileceksiniz.

Daha fazla bilgi almak ve merak ettiklerinizi sormak için iletişim bölümünden veya canlı sohbetten bize her zaman ulaşabilirsiniz.